Ваш шлях до активного та радісного життя
Відчуйте енергію молодості в будь-якому віці! smaridal створює унікальні програми фітнесу для старшого покоління в Україні.
Ми віримо, що вік - це лише число. Кожна людина заслуговує на можливість відчувати себе сильною, здоровою та повною життя. Наша місія - допомогти вам підтримувати фізичну форму та насолоджуватися кожним днем.
Переваги фітнесу для вашого здоров'я
Турбота про серце та судини
Регулярна фізична активність зміцнює серцево-судинну систему, покращує кровообіг та знижує ризик серцевих захворювань. Наші вправи спеціально розроблені для безпечного тренування серця.
Зміцнення м'язів та скелета
Збереження м'язової маси та міцності кісток критично важливо. Наші програми включають силові вправи, які підтримують опорно-руховий апарат у здоровому стані.
Позитивний настрій щодня
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів - гормонів щастя. Покращується настрій, зникає втома та з'являється бажання активно проводити час.
Ясність розуму та концентрація
Вправи покращують кровопостачання мозку, позитивно впливають на пам'ять та когнітивні функції. Активні люди краще зберігають розумову гостроту.
Покращення балансу та координації
Вправи на баланс допомагають запобігати падінням. Наші спеціалізовані вправи тренують вестибулярний апарат та допомагають почуватися впевнено.
Спільнота однодумців
Заняття фітнесом - чудова можливість познайомитися з новими людьми. Соціальна взаємодія так само важлива для здоров'я, як і фізичні вправи.
Наші програми фітнесу
Кожна програма smaridal розроблена з урахуванням фізіологічних особливостей старшого віку. Наш підхід базується на помірності, регулярності та безпеці.
Кардіо-активність
М'які кардіо-вправи для серця, витривалості та здорової ваги
Гнучкість та розтяжка
Вправи для підтримання мобільності та виконання повсякденних рухів
Силові вправи
Легкі силові вправи для збереження м'язової маси та сили
Дихальні практики
Техніки дихання для зниження стресу та покращення самопочуття
Тарифні плани для кожного
| Можливості |
Базовий 799 грн/міс |
Стандартний 1299 грн/міс |
Преміум 1999 грн/міс |
|---|---|---|---|
| Доступ до базових програм | |||
| Відеоуроки з поясненнями | |||
| Спільнота однодумців | |||
| Персоналізовані програми | |||
| Консультації інструкторів | 2/місяць | Необмежено | |
| Персональний тренер | |||
| Індивідуальні онлайн-тренування |
Відгуки наших учасників
Тисячі людей по всій Україні вже змінили своє життя завдяки smaridal
Ольга М., 67 років
Після виходу на пенсію відчувала втому. Приєдналась до smaridal три місяці тому і не впізнаю себе! Зараз повна енергії, маю гарний настрій кожен день. Рекомендую всім!
Микола П., 72 роки
Думав, що пізно починати. Як помилявся! Завдяки smaridal став сильнішим, можу легко піднімати онуків. Інструктори дуже уважні. Дякую за турботу!
Тетяна К., 64 роки
smaridal став відкриттям! Допомогли підібрати ідеальну програму. Відчуваю себе набагато краще, сплю міцніше. Це найкраща інвестиція в себе!
Іван С., 69 років
Після року занять помітив значне покращення. Покращилась гнучкість, став активнішим. Особливо подобаються вправи на баланс. Рекомендую!
Як працює smaridal
Реєстрація
Заповніть просту форму на сайті та оберіть зручний тарифний план для початку роботи
Консультація
Наш фахівець зв'яжеться з вами для оцінки рівня підготовки та визначення цілей
Персональний план
Отримайте індивідуальну програму тренувань, розроблену спеціально для вас
Результати
Регулярно займайтесь та насолоджуйтесь покращенням здоров'я і якості життя
Статистика smaridal
Цифри, які говорять про нашу ефективність
Активних учасників
Задоволених клієнтів
Програм тренувань
Підтримка користувачів
Почніть свій шлях до здоров'я
Приєднуйтесь до тисяч людей, які вже обрали активне життя з smaridal